Skip to main content

Membentuk tabiat positif dengan bercerita

Bayangkan kita ingin menyemai satu tabiat/habit yang baru. Contohnya, bersenam. Kita mungkin akan memberitahu diri kita sesuatu seperti ini: "Ini akan menjadi sesuatu yang luar biasa dan hebat, saya akan cergas dan menjadi super sihat!"

Ini adalah kisah yang kita akan ceritakan pada diri sendiri. Ianya belum lagi menjadi nyata, tetapi ia mempunyai kekuatan yang luar biasa untuk mempengaruhi perasaan kita dan mendorong kita untuk mengubah tindakan. Cerita positif mengenai tabiat ini akan mendorong kita untuk mengambil tindakan.

Katakan pula senaman yang dilakukan itu tiba-tiba menjadi sesuatu yang benar-benar sukar, dan kita tidak menyukainya. Cerita kita mungkin berubah. "Saya tidak suka bersenam. Ianya benar-benar menyiksakan! "

Cerita kita tentang tabiat bersenam tersebut telah berubah! Kita melihatnya sebagai satu perkara yang kita benar-benar tidak suka. Mulai saat itu, pasti kita tidak lagi bersemangat untuk bersenam.

Ok, katakan pula kita terlepas rutin bersenam selama beberapa hari kerana kesibukan. Cerita kita turut berubah "Saya tidak berdisiplin. Nampaknya tabiat bersenam ini tidak sesuai dengan saya". Sekali lagi,  cerita kita berubah! Lantas, tindakan kita juga akan berubah seiring dengan apa yang kita ceritakan pada diri sendiri. Kita akan mula melupakan tabiat baik yang ingin kita semai.

Rupanya bagaimana kita bercerita kepada diri kita tentang sesuatu perkara adalah sangat penting. Kesannya lebih daripada apa yang kita jangkakan. Ianya akan memberi kesan kepada tindakan kita selanjutnya.

Justeru, adalah sangat penting untuk kita membentuk cerita-cerita yang positif, lantas bercerita yang positif-positif sahaja kepada diri sendiri supaya kita cenderung untuk berpegang kepada tabiat yang positif itu.

Ianya bukan untuk bermakna kita harus mengabaikan sesuatu yang negatif kerana hidup bukanlah terlalu ideal. Pasti ada pengalaman yang negatif.  Tetapi diharapkan agar cerita-cerita positif kepada diri kita ini akan membantu kita menjadi lebih berdaya tahan di dalam kehidupan. Diharapkan kita akan mampu menepis hal-hal negatif dengan jiwa yang lebih tenang dan perasaan yang positif.

Betullah kata orang, fikir yang baik-baik, sebut yang baik-baik. InsyaAllah apa yang akan kita perolehi adalah sesuatu yang baik-baik.




Comments

  1. Kena sentiasa niat yang baik-baik.. barulah dapat pun yang baik-baik sahaja kan Linda..

    ReplyDelete
  2. betul..sangat setuju

    tanam impian pastu kukuhkan lagi dengan kata-kata positive akhirnya membentuk tabiat yang baik..

    kata-kata smenagat ni like mental enhancement untuk minda bawah sedar untuk train minda sedar..pastu lead kepada positive behavior

    ReplyDelete
  3. bila hidup dikalangan sahbat yang positif...bercakap yang positif ya kita pun akan positif...

    singgah sini dari arzmoha.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. betul tu....terima kasih ya sbb sudi singgah :)

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kisah pelik tapi benar dengan Lazada

Ceritanya pada bulan Dis 2017, anak perempuan saya teringin sangat nak beli meja study yang sama sebijik dengan abangnya.
 Dah puas merata cari yang lain tapi tetap nak yang sama jugak sebijik huhu :p
Macam ni lah rupanya.

Bila pergi semula ke tempat yang kami beli dulu di Subang Jaya, memang ada stok tapi harganya boleh tahan jugak dah mencecah RM1000 ++.
Rasanya masa beli dulu dalam 2 tahun lepas, harganya murah lagi.
Puas jugak keluar masuk kedai perabot nak cari yang sama atau lebih kurang sama tapi encik suami tak puas hati sebab tak berbaloi dengan kualiti katanya. Saya pun tak arif sangat pasal kualiti perabot ni, pada saya asalkan cantik dan sesuai dengan ruang dah ok sangat lah tu.
Encik suami kata perabot sekarang harapkan mahal je tapi kebanyakannya cuma compressed wood bukannya solid wood. Errkk..apa pulak tu, kata hati saya. Tapi buat-buat je macam faham. Tapi memang tak dinafikan kayu meja study yang kami beli untuk si abang memang nampak kuat dan tiada lapisan laminate…

Mulakan hari dengan senyuman :-)

Assalamua'laikum Selamat Sejahtera Selamat Pagi Salam Ceria
Semoga hari ini kita mampu memulakan hari dengan sebuah senyuman dan berlapang dada serta hati yang bersih dan berfikiran positif walaupun dengan seribu kepayahan, kesukaran dan masalah yang berlegar2 di sekeliling kehidupan kita. Ya, kita takkan mampu menghalang seribu dugaan, rencam dan ragam kehidupan...yang kita mampu lakukan hanyalah menukar cara kita menilai dan menghadapinya... 
Ya Allah, berilah kami ketabahan dan kesabaran dalam menghadapi kehidupan ini...Amin


Today, give a stranger one of your smiles.  It might be the only sunshine he sees all day.  ~Quoted in P.S. I Love You, compiled by H. Jackson Brown, Jr.
People seldom notice old clothes if you wear a big smile.  ~Lee Mildon
The world always looks brighter from behind a smile.  ~Author Unknown
Life is like a mirror, we get the best results when we smile at it.  ~Author Unknown
Smiling is infectious,
You can catch it like the flu.
Someone smiled at me today,
And I starte…

Senyum itu

Hati yang mengeluh Rasa yang berkecai Pilu yang tertahan
Semua tak terluah
Senyum itu juga terpamer
Hanya yang tahu seolah faham Apa yang ditanggung susuk tubuh itu
Namun lelah dan deritanya Dia simpan diam-diam Dia pendam rapi-rapi
Yang terluah Hanya senyum itu