Khusyuk dalam hidup

Konsep yang sama diajar dalam Islam iaitu khusyuk dalam solat. Rupanya khusyuk bukan sekadar dalam solat tetapi perlu diterjemahkan di dalam kehidupan. 

Be present. Minda dan perasaan kita benar-benar hadir semasa kita sedang melakukan sesuatu. Bersatu dengan jasad. Usah mengenang mahupun menyesali apa yang telah berlalu ataupun terlalu risaukan masa hadapan.

Menurut pakar, konsep mindfulness iaitu konsep di mana seseorang perlu fokus pada detik dan saat sekarang adalah sangat penting bagi kesihatan minda dan mengurangkan stress dalam kehidupan.

Dunia hari ini bergerak begitu pantas, terlalu banyak perkara yang perlu kita kejar seharian. Kadang-kala rasa lelah dan payah. Bertenanglah. Fokus pada detik dan saat di depan mata. Khusyuk dalam hidup. Detik yang ada itu mungkin detik yang terakhir dalam hidup kita. Hayatinya dengan khusyuk.