Tarik Nafas dan Move On

Dalam hidup yang serba laju dan sibuk ni, kadang-kadang kita rasa macam tersekat dalam kesibukan itu sendiri, macam tak ada ruang nak bernafas.

Bila hidup rasa berat, kepala serabut, cuba ambil masa sekejap. Tarik nafas dalam-dalam, rasakan udara memenuhi paru-paru, dan hembuskan perlahan-lahan. Perasan tak, ada rasa macam beban dilepaskan? Itu tanda badan dan fikiran kita sedang mula tenang.

Kalau risau tentang apa yang akan jadi esok atau masih terperangkap dengan apa yang dah lepas, cuba tarik nafas. Fokus pada detik ni, sekarang ni. Tarikan nafas tu akan ingatkan kita yang masa sekarang adalah yang paling penting. Masa depan? Kita deal bila sampai masa.

Kita selalu kejar masa, ke sana ke sini, tapi cuba tarik nafas dan biarkan masa berhenti sekejap. Nikmati setiap momen yang ada, sebab hidup ni terlalu singkat untuk kita lepaskan macam tu saja.

Sekarang, sambil baca ni, cuba tarik nafas dalam-dalam. Rasakan bagaimana udara masuk dan keluar. Biar minda dan tubuh bernafas tanpa gangguan. Cuma nikmati momen ni, tak perlu ubah apa-apa, tak perlu risau apa-apa. Dalam hidup yang penuh hiruk pikuk, kadang-kadang apa yang kita perlukan hanyalah berhenti sekejap, tarik nafas dan biarkan segalanya berlalu dengan tenang. 

Ada masanya kita tersilap langkah, rasa macam semua usaha kita sia-sia. Tapi jangan fokus pada apa yang dah berlalu. Fokus pada sekarang. Ini masa untuk move on. Setiap kesilapan tu sebenarnya guru terbaik kita. Ambil pengajaran dan perbaiki diri.

Bayangkan setiap pagi sebagai halaman kosong, ready untuk cerita baru. Kalau semalam tak berapa nak sempurna, tak apa. Hari ini adalah peluang untuk mula balik. Tak perlu tunggu tahun baru untuk buat azam baru. Setiap hari, setiap saat adalah peluang untuk reset.

Bila dah jadi kebiasaan, hidup akan jadi lebih tenang, seimbang. So, ambil masa untuk tarik nafas, tenangkan jiwa dan move on. Nikmati keindahan hidup ini selagi masih berpeluang.