Overthinking

Pernah tak rasa otak tak reti duduk diam - Overthinking. Kadang-kadang otak ni macam mesin taip lama yang rosak - tersangkut-sangkut kat huruf yang sama. Berulang-ulang fikir perkara sama tanpa henti. 

Benda kecil boleh jadi bahan perdebatan berhari-hari dalam kepala. Kata-kata orang lain yang mungkin keluar sepintas lalu, entah macamana boleh tersimpan dalam kepala, rewind macam kaset lama. Lepas tu mula berteka-teki "Apa maksud dia sebenarnya? Dia marah ke? Aku salah cakap ke?" Ironinya, dalam kepala ni dah macam penulis skrip drama Korea full episode. Ada intro, ada klimaks, ada ending tragis. Kitalah yang jadi penulis skrip, pengarah dan pelakon utama; membayangkan setiap kemungkinan, setiap scene, dialog, fikir babak sedih sendiri. Overthinking tu penat. Penat yang tak nampak dengan mata kasar.

Padahal, bila dapat jawapan - tak ada apa-apa pun sebenarnya. Tak bersangkut paut dengan kita pun, pihak lain tu mungkin ada masalah lain. Ataupun kalau ada urusan yang kita risaukan pun, di luar kawalan kita rupanya, perlu bantuan atau penyelesaian dari pihak ketiga. Pendek kata, overthinking tersebut tak dapat menyelesaikan masalah pun.

Sebenarnya overthinking selalu lahir dari rasa takut atau risau. Takut salah, takut tak cukup, takut orang tak suka, risau ada masalah, risau ada halangan. Padahal dunia bukan revolve tentang kita pun sepanjang masa. Bukan semua perlu dianalisis sampai ke akar. Ada perkara yang perlu kita lupakan dan lepaskan je untuk move on.

Tenang akan datang bila mula percaya. Percaya pada diri sendiri. Percaya pada ketentuan-Nya. Percaya yang setiap jalan hidup ada timingnya sendiri. Percaya yang jalan hidup ni, walau selekohnya tajam sekalipun, insyaAllah sampai ke destinasi sebagaimana skrip yang Allah dah tentukan.

Kalau dah jadi habit, bukan senang nak hindarkan overthinking ni sepenuhnya. Cuma kita kena belajar untuk diamkan bunyi-bunyi bising dalam kepala. Bagi ruang kat hati untuk rehat. Bagi peluang kat diri untuk enjoy moment yang ada. Berhenti jadi "penulis skrip" tak berbayar.

Mungkin peace of mind tu bukan datang bila semua jawapan kita dapat, tapi bila kita belajar untuk redha walaupun jawapan tu tak pernah muncul.

"Kita tak selalu perlukan jawapan. Kadang-kadang kita cuma perlu percaya."